general
Translated · Português · 2–5m lag
Regra 5-4-3-2-1: Como estabelecer um plano de formação semanal para um aquecimento mais eficaz
Você quer queimar aqui, mas você não sabe como quebrar o movimento corretamente durante a semana? Regra 5-4-3-2-1 que recomenda um especialista em desempenho humano Andy Galpin oferece conselhos simples sobre como organizar atividade suficiente, força e regeneração em seu programa.
Reported by Novinky.cz
Read the complete report at Novinky.cz ↗
Verification notice
IntelMap indexes open-source reporting. This page identifies what a source reported; it does not independently confirm the claim.
1 recorded state
Signal first indexedP1 · 68% quality · 1 source