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Breve pausa com exercícios à noite produzir sono por quase meia hora
Se você levantar a cada meia hora à noite e trabalhar três minutos de exercício simples, você poderia dormir quase meia hora mais, mostrou o estudo do Otago da Universidade. Breaks curtos não interferiu com a qualidade do sono, embora a prática antes de dormir é geralmente...
Reported by Klix.ba
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