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Breves pausas con ejercicios por la noche producen sueño durante casi media hora
Si te levantas cada media hora por la noche y trabajas tres minutos de ejercicio simple, podrías dormir casi media hora más, mostró el estudio de la Universidad Otago. Las pausas cortas no interfirieron con la calidad del sueño, aunque la práctica antes de dormir no es...
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